Você se sente ansioso? Muitas pessoas se sentem ansiosas hoje em dia.
Recentemente fiz uma postagem e muitas pessoas me perguntaram como eu faço para evitar a ansiedade. Todas as vezes que eu vou falar de ansiedade é muito importante à gente entender que ansiedade é excesso de futuro, é o pensar que muitas vezes antecipa os problemas, pensar nos possíveis problemas que podem acontecer e tudo que pode dar errado, o que não vai dar certo, ou até mesmo, pensar naquilo que pode acontecer com a nossa mente, ela é muita criativa e ela cria possibilidades no futuro.
O que acontece é que muitas vezes as pessoas criam possibilidades negativas, então a minha pergunta para você é “onde você coloca seu foco?” Ele fica muito mais no futuro, ou seja, antecipando os problemas pensando em tudo aquilo de ruim que pode acontecer, ou sua mente fica muito mais no passado, pensando tudo aquilo que não deu certo, pensamento em tudo aquilo que não gostou e que traz muitas frustrações para você, ou a sua mente fica muito mais focando no hoje, no agora, no que você está fazendo, no que você está experimentando. Como é que você se sente na maior parte do dia “onde você coloca seu foco na maior parte do dia?” Se você foca no futuro chances são de você se sentir ansioso, focar no momento presente, focar no que você está vivendo agora é um exercício e é muito possível a desfrutar o momento presente!
Eu costumo dizer que 90% dos problemas que você traz para sua mente podem nem acontecer, essa ansiedade faz com que você sofra antecipadamente traga uma preocupação, e você ocupa sua mente desde agora por algo que você nem sabe se vai acontecer, e se sua mente é muito criativa e fica pensando nos problemas do futuro use essa criatividade para pensar naquilo que ela pode trazer de bom para você para que possa trazer resultados diferentes para sua vida e principalmente trazer esse sentimento do bem para o agora ou focar no hoje, experimentar e degustar as sensações e o que você está vivenciando no hoje e vai ver que os seus resultados serão muito diferentes.